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      家庭醫生
      20歲女孩變弱智 盲目減肥引不良后果
      [ 發布日期:2013-07-03 15:09:02 | 瀏覽:1435次 ]

        案例A:減肥后,20歲女孩智力猶如6歲娃

        20歲的女孩張某一個月前反復發熱頭痛,開始她和家人都以為只是普通的感冒,沒太重視,可是過了兩天,張某在家感覺頭痛劇烈,突然渾身抽搐,這讓家人措手不及。于是,張某的母親立即帶她到醫院就診。該院神經內科主治醫師回憶,當時女孩來的時候,看上去就比較瘦削,有點營養不良的感覺,另外讓大家奇怪的是感覺行為有些異常,不像是個正常的成年人,看上去就像是六七歲的孩子。經過最終確診女孩患上的是“重癥腦膜炎”,因為病毒細菌的侵犯,導致女孩的智力明顯受影響。

        記者又獲悉,其實女孩張某身體狀況一直還可以,感冒都很少得,最近半年來,她總覺得自己胖,所以一直通過節食減肥,家人介紹,張某原來感冒都很少的,減肥后明顯抵抗力不行了,這次發燒感冒也沒有好好重視,現在后悔不已。主治醫師指出,像張某這樣的情況不多見,病情發展也非常迅速,以后智力方面也不能逆轉,對病人以及家人的傷害是非常大的。

        案例B:減肥,讓21歲壯妞變病妞

        王小姐今年21歲,身高1.62米,減肥前的體重有65公斤。王小姐雖然胖但身體素質一直不錯,很少生病。到了交男朋友的年紀,王小姐卻一直沒有找到合適的對象,于是她開始減肥了。雖然知道減肥有很多方法,但運動和節食都是需要有耐心的,于是她選擇了吃減肥藥。效果還真的不錯,王小姐每天都在瘦,可減肥藥讓王小姐很痛苦,吃得少,拉得多。

        用她自己的話說,都快虛脫了。

        半個月下來,王小姐足足瘦了10公斤,可稍微有些降溫自己就開始感冒甚至腰疼。跟之前相比,自己成了“林妹妹”。專家告訴記者,減肥藥會擾亂人的內分泌,內分泌亂了,免疫力就下降。免疫力下降就會經常生病。有人減肥減出了尿路感染,減出了肺結核……

        點評:

        其實,女性追求瘦無可厚非,適當瘦下來會更健康更美麗,但是不能為追求骨感而盲目減肥。脂肪太少反而不能展現出女性身體的柔和美,還會影響健康。女性身體標準脂肪含量為20%~25%,所以女性減肥,至少也要保證身體脂肪含量不少于20%。

        什么是盲目減肥?

        盲目減肥,一方面指體重在健康范圍之內,卻自身認為過胖而進行減肥;另一方面指需要減肥的人群,采取苛刻節食或單一高強度運動來減肥。比如,過度節食,只吃某種水果或某一食物,偏食或禁食,只運動卻不控制飲食等,這樣的一系列不健康的減肥行為都屬于盲目減肥。

        盲目減肥的危害

        1.過度節食減肥使大腦細胞缺少足夠的脂肪,影響大腦活動,最終影響智力。

        德國醫學研究人員進行的測試表明人體細胞中60%左右為蛋白質,30%左右為脂肪,而大腦細胞中的脂肪高達60%~65%。脂肪是大腦工作的重要物質,剩余的脂肪能夠刺激大腦,使它加快信息處理和增強記憶力。所以,如果中學生過早刻意節食減肥使大腦細胞中缺少足夠的脂肪,其結果會影響大腦活動,最終影響智力。

        2.女性身體脂肪含量低易致不孕。

        無論是因為節食或運動的結果,如果你沒有一定的脂肪,那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常來說女性身體應該含有20%-25%的脂肪。當這個指標降至19%以下,女性制造卵子的功能就可能會出現問題。大多數情況下,由于身體脂肪含量過少而不孕的女性只是需要增重,她們通常都能順利地懷上孩子。但是如果你過于肥胖,會導致不排卵,也會引起不孕。

        3.女性太瘦會加速衰老進程。

        衛生部專家說:女性太消瘦會加速衰老,體脂百分比最好在21%以上。

        現代醫學認為自由基是導致皮膚和機體衰老的主要原因:例如自由基可作用于脂肪酸,氧化后易產生脂褐素,堆積于皮下形成皮膚老化如色素沉著、色澤晦暗、黃褐斑、老年斑等。消瘦女性普遍存在腸胃吸收障礙,體脂肪過少,易引起維生素A、D、E及微量元素鋅、硒的攝入和吸收不足,而上述營養素具有強抗氧化及清除自由基的作用,可延緩衰老。但單純補充營養素,沒有改變腸胃吸收功能和體脂肪等體質成份比例,難以取得顯著增重及抗衰老效果。

        4.女性太瘦容易引起流產。

        國家衛生部女性健康顧問、浙大營養研究所馮磊博士日前指出,女性消瘦不僅影響外部形象,還易引起骨質疏松、子宮脫垂、貧血、閉經或周期紊亂導致不孕,脂肪太少導致脂溶性維生素如生育酚(VE)缺乏引起流產等癥狀。

        5.體脂肪太少的女性容易脫發。

        女性體脂百分比最好達到21%以上,因為維持女性性征的雌激素與脂肪含量密切相關。體脂過少,雌激素的合成及其在血液內的濃度水平受到影響,導致雌激素水平下降,從而影響女性性征。過于消瘦也不利于健康懷孕、分娩及哺乳,還會引起脫發。頭發主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質和鋅、鐵、銅等微量元素。消瘦女性體內脂肪和蛋白質易缺乏,因此頭發頻繁脫落,發色也逐漸失去光澤。

        6.偏瘦人群死于癌癥和除心血管之外的所有疾病的比例最高。

        大部人胖了后就會想著去減肥,而一部分消瘦者卻往往忽視了自己的健康問題。事實上,研究表明,消瘦比肥胖更易引起疾病,直接導致死亡的幾率也更高。偏瘦人群死于癌癥和除心血管之外的所有疾病的比例最高。

        專家建議:

        1.并非人人都適合減肥

        專家指出,減肥不能隨便,也不是說想減哪就減哪,必須找?漆t生作出正確科學的測量和療效評估。并不是每個肥胖的人都需要減肥,有的患者本身就是肥胖體型,身體并未出現問題,如果人為地打破平衡,反而會出現其他問題。

        2.最健康的減肥速度是每個月減2公斤

        最安全的減肥速度是每周減肥0.5公斤,即每個月減去2公斤的脂肪,體重過于肥胖需要多減者,每個月也不要超過5公斤的上限,否則會因為減肥速度太快引發各種疾病。

        2. 將“走”當成樂趣

        其實,減肥的最終兩個途徑就是少吃和多動,但現在的人鍛煉太少,建議每天能夠步行6000步以上或進行一小時左右的體育鍛煉,加入“愛走族”。走路的強度需要跟著感覺“走”。步行鍛煉和生活中的步行都有保健作用。走得快,耗能大,降低血壓和血糖、促進心血管健康的效果更好,慢一點的中速步行對健康也有好處。走路的速度因人而異,老年人的快速步行可以相當于年輕人的中速步行。體質好的人可以走得更快,體質差的人走得相對慢一點。

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